SE RECONNECTER

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Se reconnecter à soi est une pause intérieure, un moment pour prêter attention à ce que le corps et l’esprit expriment. Sentir les tensions, reconnaître la fatigue, accorder de la place à ce qui demande du soin. Cette écoute ouvre un espace de calme et rétablit un lien plus fluide entre pensée et sensation.

L’anxiété devient alors un signal à comprendre plutôt qu’un ennemi à combattre. En l’accueillant, on retrouve une stabilité plus solide et une présence entière au quotidien.

SE RECONNECTER

Charge mentale : 5 clés pour l’alléger et vous protéger du burn out

L’épuisement de tout gérer ou « charge mentale » est un sujet parfois tabou. Souvent féminin, ce stress résulte du poids des nombreuses missions à remplir. La todolist de la maison se compile avec celle du travail. […]