Se reconnecter à soi ouvre un espace pour chercher un lien plus fluide entre pensée et sensation, et mieux gérer notre temps et notre attention. Découvrez comment l’anxiété, le stress ou le manque de sommeil deviennent un signal à comprendre plutôt qu’un ennemi à combattre. L’objectif : retrouver la stabilité et la pleine présence pour vivre enfin à votre propre rythme.
L’épuisement de tout gérer ou « charge mentale » est un sujet parfois tabou. Souvent féminin, ce stress résulte du poids des nombreuses missions à remplir. La todolist de la maison se compile avec celle du travail. […]
